無理なく続けられて即効性のある、ストレスフリーなダイエット方法。

biyou

私が行なったダイエット方で絶大な効果があった物は、ホットヨガとフラフープです。

 

私は元々岩盤浴で働いており、その岩盤浴が新事業としてヨガを始める事になり、従業員はお客様の補助係として一緒にヨガを行う事になっておりました。

 

初めは熱くてとにかく嫌でしたが、ヨガが終わり家で体重を測ると、ヨガの日は体重がかなり減っている事に気が付きました。

 

 

勿論、他に特別なダイエットはしておりませんでしたし、食事量も普段通りです。

 

「あれだけ汗を流したんだから減って当然だ。」と思っておりましたが、翌日も体重は増えておりませんでした。

 

ヨガの日に痩せる、ヨガの無い日は維持、またヨガの日に痩せるの繰り返しで、見事なダイエットに成功しました。ただ痩せただけでは無く、ヨガは体に負荷を掛けますので程よく筋肉のついた、まさに理想の体型になれました。

 

 

代謝がよくなった

biyou

元々汗を全くかかない体質でしたが、ヨガを始めてから代謝が良くなり、汗をかきやすくなりました。

 

ホットヨガのおかげで体質改善に成功したのだと思います。
又、夏に海に行く予定があったので、クビレが欲しいなと思い、家にあったフラフープを何気なく始めてみました。

 

テレビを見ながらやっていたのですが、数日で目に見えてクビレが出来始めました。コツとしては、短時間でも良いから毎日続ける事と、毎回同じ部位で回す事です。

 

フラフープはお金もかかりませんし、場所も選びません。目に見えて効果がある為、モチベーションも上がりますし、大変お勧めです。

ハイパースキン脱毛の疑問

ハイパースキン脱毛の疑問

ハイパースキン脱毛の疑問

ハイパースキン脱毛の疑問

hai

ハイパースキン脱毛の疑問

ハイパースキン脱毛の疑問

ハイパースキン脱毛の疑問

ハイパースキン脱毛の疑問

ハイパースキン脱毛の疑問